Pra se ter uma idéia da importância da água em nossas vidas, basta lembrar que podemos suportar alguns dias sem comer, mas não sem beber água. Um único dia sem fazê-lo pode trazer sérios problemas.
Você sabia que ela tem efeitos benéficos para todo o seu corpo?
Pele- Hidrata e elimina toxinas.
Cabelos- Adquirem brilho e vitalidade.
Órgãos diversos- Garantem bom funcionamento, como bexiga e rins. Essencial para o bom desempenho cerebral e do sistema nervoso.
Nosso corpo é formado por cerca de 70% de água, que são perdidos e repostos constantemente pelo nosso organismo. São mais ou menos 2 litros eliminados através da urina e do suor. E quando se "perde" água, a pele desidrata, fica áspera e se torna mais vulnerável ao processo de envelhecimento.
Os especialistas garantem: A reposição é o grande segredo da saúde e da beleza em geral.
Um bom começo seria tentar tomar cerca de 2 litros de água por dia, o equivalente a 8 copos.
Quanto mais se transpira, mais se perde? Você realmente fica mais leve depois de sair de uma sauna ou de uma aula de ginástica, mas isso ocorre por perda de água. Portanto, é bom tomá-la durante os exercícios.
Tendo o interior do corpo funcionando bem, isso é perceptível na parte exterior também. As unhas ficam fortes, os cabelos sedosos e a pele radiante.
"Celebridades como Madonna acreditam que beber cerca de três litros de água por dia ajudam a manter a pele e cabelos hidratados, e previnir o envelhecimento precoce. Seguir esse conselho é sustentável, já que o consumo de água também ajuda a controlar a fome e prevenir doenças futuras, reduzindo o consumo de remédios e químicas que agridem o meio ambiente." (Revista Quem, site)
Pra não esquecer: Água é fonte de vida, ela quem nos dá energia e nos mantém vivos e saudáveis.
Já fiquei com sede de tanto falar nesse assunto!
Aproveita que você acabou de ler esse texto e vai já tomar um copinho d'água pra se refrescar... E pra ficar mais bonita, claro!
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